آپ کے بچے کو خود سے سونے کا طریقہ

عنوان: اپنے بچے کو خود سونے کا طریقہ کیسے ہے

حال ہی میں ، والدین کے بڑے پلیٹ فارمز اور سوشل میڈیا پر نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں کی نیند کے مسائل پر بحث زیادہ رہی ہے۔ بہت سے نئے والدین اپنے بچوں کو نیند کی اچھی عادات پیدا کرنے میں مدد کے لئے سائنسی اور موثر طریقوں کی تلاش میں ہیں۔ یہ مضمون آپ کو ایک ساختی حل فراہم کرنے کے لئے پچھلے 10 دن سے پورے نیٹ ورک میں مقبول عنوانات اور گرم مشمولات کو یکجا کرے گا۔

1. نوزائیدہ بچوں اور چھوٹے بچوں میں حالیہ مشہور نیند کے موضوعات کے اعدادوشمار

2. سائنسی طریقے اپنے بچے کو خود سونے دیں

1.ایک باقاعدہ شیڈول قائم کریں

پیڈیاٹرک ماہرین کی سفارشات کے مطابق ، یہ ایک شیڈول تیار کرنا بہت ضروری ہے جو بچے کی عمر کے مطابق ہو۔ 3 سے 6 ماہ کے درمیان بچوں کو ایک دن میں 14-16 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے ، جبکہ 6 سے 12 اور 14 گھنٹے کی نیند کے درمیان بچے۔

2.ایک مناسب نیند کا ماحول بنائیں

room کمرے کا درجہ حرارت 20-22 کے درمیان رکھیں
black بلیک آؤٹ پردے استعمال کریں
communication ماحول کو خاموش رکھیں یا سفید شور کا استعمال کریں
a آرام دہ اور پرسکون سونے والا بیگ یا پاجاما منتخب کریں

3.ترقی پسند تربیت کا طریقہ

پیرنٹنگ کے مشہور بلاگرز کے حالیہ اشتراک کے مطابق ، مندرجہ ذیل تربیتی اقدامات کی سفارش کی جاتی ہے۔

3. اکثر پوچھے گئے سوالات

1.اگر میرا بچہ رو رہا ہے تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟

حالیہ گرم مباحثوں کے مطابق ، "تدریجی انتظار" کے طریقہ کار کو اپنانے کی سفارش کی جاتی ہے: پہلی بار 2 منٹ انتظار کریں ، اور پھر ہر بار 1-2 منٹ کا اضافہ کریں ، لیکن 10 منٹ سے زیادہ نہیں۔

2.تربیت شروع کرنے کا سب سے موزوں وقت کب ہے؟

زیادہ تر ماہرین 4-6 ماہ میں تربیت شروع کرنے کی سفارش کرتے ہیں ، جب بچے کے پاس پہلے ہی اپنے آپ کو تسلی دینے کی ایک خاص صلاحیت موجود ہے۔

3.کیا تربیت ناکام ہوگی؟

سروے کے حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ 85 ٪ والدین نے 2-3 ہفتوں تک برقرار رہنے کے بعد واضح نتائج دیکھے ہیں ، اور کلیدی استحکام اور مستقل مزاجی میں ہے۔

4. والدین کے تازہ ترین ماہرین کی تجاویز

پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا پر پیڈیاٹرک ماہرین کے اشتراک کے مطابق ، خاص طور پر اس پر زور دیا جاتا ہے:

your اپنے بچے کی "نیند کی کھڑکی" کو مت چھوڑیں (آؤننگ ، آنکھوں میں رگڑنا اور دیگر اشارے)
day پورے دن کی ورزش اور حسی محرک رات کو سونے میں مدد کرتا ہے
• والدین کی جذباتی حالت تربیت کے اثر کو براہ راست متاثر کرے گی

خلاصہ کریں:اپنے بچے کو خود سونے کے ل learn سیکھنے دینا ایک بتدریج عمل ہے ، جس کے لئے والدین اور سائنسی تربیت کے طریقوں کی صبر کی ضرورت ہوتی ہے۔ حالیہ مقبول والدین کے موضوعات اور ماہر کی تجاویز کے ساتھ مل کر ، باقاعدہ کام قائم کریں اور آرام کریں ، ایک اچھا ماحول پیدا کریں ، اور بتدریج تربیت اپنائیں ، زیادہ تر بچے 2-4 ہفتوں کے اندر آزادانہ طور پر سو جانے کی اچھی عادت پیدا کرسکتے ہیں۔