سویا کے آٹے کو ابال کیسے کریں
حالیہ برسوں میں ، صحت مند غذا کے عروج کے ساتھ ، سویا بین کے آٹے کے ابال نے ایک بار پھر روایتی فوڈ پروسیسنگ کے طریقہ کار کے طور پر توجہ مبذول کرلی ہے۔ خمیر شدہ سویا کا آٹا نہ صرف غذائیت کی قیمت کو بہتر بناتا ہے بلکہ ذائقہ میں بھی اضافہ کرتا ہے ، جس سے یہ بہت سے گھرانوں اور کھانے کی صنعت کے لئے ایک مقبول انتخاب ہوتا ہے۔ اس مضمون میں سویا آٹے کے ابال کے طریقوں ، اقدامات اور متعلقہ اعداد و شمار کو تفصیل سے متعارف کرایا جائے گا تاکہ آپ کو آسانی سے اس ٹکنالوجی میں مہارت حاصل کرنے میں مدد ملے۔
1. سویا بین کے آٹے کے ابال کے بنیادی اصول

سویا کے آٹے کے ابال میں سوکھائی کے آٹے میں چھوٹے مالیکیولر مادوں میں کاربوہائیڈریٹ ، پروٹین وغیرہ کو گلنے کے لئے مائکروجنزموں (جیسے خمیر ، لییکٹک ایسڈ بیکٹیریا وغیرہ) کی کارروائی کا استعمال ہوتا ہے۔ یہ عمل نہ صرف سویا آٹے کے ذائقہ کو بہتر بنا سکتا ہے ، بلکہ اس کی غذائیت کی قیمت میں بھی اضافہ کرسکتا ہے ، جیسے پروبائیوٹکس ، وٹامن وغیرہ تیار کرنا۔
2. سویا بین آٹے کے ابال کے اقدامات
سویا بین کے آٹے کو خمیر کرنے کے لئے تفصیلی اقدامات ذیل میں ہیں:
| اقدامات | آپریٹنگ ہدایات | نوٹ کرنے کی چیزیں |
|---|---|---|
| 1. مواد تیار کریں | سویا آٹا ، پانی ، اسٹارٹر (جیسے خمیر پاؤڈر یا پرانے نوڈلز) | سویا کا آٹا بغیر کسی اضافے کے خالص سویا آٹا ہونے کی ضرورت ہے |
| 2. مکس | سویا آٹا اور پانی کو 1: 1.5 کے تناسب میں ملا دیں اور پیسٹ میں ہلائیں۔ | پانی کا درجہ حرارت 30-40 at پر کنٹرول کیا جاتا ہے |
| 3. اسٹارٹر کلچر شامل کریں | اسٹارٹر کی ایک مناسب مقدار میں شامل کریں (سویا آٹے کے وزن کا تقریبا 1 ٪ -2 ٪) | اسٹارٹر کو یکساں طور پر ملانے کی ضرورت ہے |
| 4. ابال | مرکب کو ایک گرم جگہ (25-30 ℃) میں رکھیں اور اسے 6-8 گھنٹے بیٹھنے دیں | براہ راست سورج کی روشنی سے پرہیز کریں |
| 5. مکمل | مشاہدہ کریں کہ بین کا آٹے کا پیسٹ بلبلوں اور حجم میں پھیلتا ہے۔ | ضرورت سے زیادہ ابال کھٹا ذائقہ پیدا کرے گا |
3. خمیر شدہ سویا بین آٹے کی غذائیت کی قیمت کا موازنہ
ذیل میں ابال سے پہلے اور بعد میں سویا آٹے کے غذائیت سے متعلق مواد کا موازنہ کیا گیا ہے:
| غذائیت سے متعلق معلومات | ابال سے پہلے (فی 100 گرام) | ابال کے بعد (فی 100 گرام) |
|---|---|---|
| پروٹین | 20 جی | 18 گرام (جزوی طور پر امینو ایسڈ میں ٹوٹ گیا) |
| کاربوہائیڈریٹ | 60 جی | 55 جی (جزوی طور پر نامیاتی تیزاب میں تبدیل) |
| غذائی ریشہ | 10 جی | 12 جی (فائبر کا ایک حصہ ٹوٹ گیا ہے) |
| وٹامن بی 12 | 0μg | 0.5μg (ابال کے ذریعہ تیار کردہ) |
4. خمیر شدہ سویا بین کے آٹے کے لئے عام مسائل اور حل
1.ابال کی رفتار سست ہے: یہ ہوسکتا ہے کہ درجہ حرارت بہت کم ہو یا اسٹارٹر کی سرگرمی ناکافی ہو۔ محیطی درجہ حرارت کو بڑھانے یا اسٹارٹر کو تبدیل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
2.ضرورت سے زیادہ ابال کا ذائقہ پیدا ہوتا ہے: ابال کا وقت مختصر کر سکتے ہیں یا اسٹارٹر خوراک کو کم کرسکتے ہیں۔
3.بین کا آٹے کا پیسٹ پرت: ناہموار ہلچل کی وجہ سے ، ابال سے پہلے اسے اچھی طرح سے ہلچل کی ضرورت ہے۔
5. خمیر شدہ سویا بین پاؤڈر کا اطلاق
خمیر شدہ سویا بین کا آٹا ابلی ہوئے بنس ، روٹی ، بسکٹ اور دیگر پاستا بنانے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے ، اور ایک منفرد ذائقہ شامل کرنے کے لئے سوپ یا برتنوں میں پکانے کے طور پر بھی شامل کیا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، خمیر شدہ سویا بین کا آٹا بھی عام طور پر روایتی کھانوں جیسے ٹمپیہ ، خمیر شدہ بین دہی ، وغیرہ بنانے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
6. خلاصہ
سویا بین کا آٹے کا ابال ایک آسان اور آسان پروسیسنگ کا طریقہ ہے جو نہ صرف سویا بین کے آٹے کی غذائیت کی قدر کو بہتر بناتا ہے ، بلکہ اس کے اطلاق کے منظرناموں کو بھی افزودہ کرتا ہے۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، مجھے یقین ہے کہ آپ نے سویا آٹے کے ابال کی بنیادی مہارت میں مہارت حاصل کرلی ہے۔ گھر میں سویا کے آٹے کو خمیر کرنے کی کوشش کریں اور صحت مند اور مزیدار کھانے سے لطف اٹھائیں!
تفصیلات چیک کریں
تفصیلات چیک کریں