الٹی کے بعد کیا کھائیں

الٹی کے بعد مجھے کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں گرم صحت کے عنوانات کا تجزیہ

حال ہی میں ، موسمی انفلوئنزا اور معدے کی تکلیف کے معاملات میں اضافے کے ساتھ ، "الٹی ​​کے بعد ڈائیٹ مینجمنٹ" سماجی پلیٹ فارمز پر ایک گرما گرم موضوع بن گیا ہے۔ یہ مضمون آپ کو پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے گرم ڈیٹا کی بنیاد پر سائنسی اور عملی غذائی مشورے فراہم کرے گا۔

1. انٹرنیٹ میں الٹی سے متعلق عنوانات کی مقبولیت کا تجزیہ (پچھلے 10 دن)

2. قے کے بعد کھانے کے اصول

1.قدم بہ قدم اصول: مائع کھانے کے ساتھ شروع کریں اور آہستہ آہستہ نیم مائع اور نرم کھانے میں منتقلی کریں

2.کم محرک اصول: چکنائی ، مسالہ دار ، سردی یا گرم کھانے سے پرہیز کریں

3.الیکٹرولائٹ توازن کے اصول: بروقت پانی اور الیکٹرولائٹس کو بھریں

3. تجویز کردہ کھانے کی فہرست (مرحلہ وار)

4. 10 دن میں 5 سب سے مشہور تیار کھانے کی اشیاء

1.کیلے: پوٹاشیم سے مالا مال ، یہ الیکٹرولائٹ توازن کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے۔ پچھلے 10 دنوں میں تلاش کے حجم میں 120 فیصد اضافہ ہوا۔

2.ادرک: اس کا اینٹی امیٹک اثر ہے ، اور اس سے متعلقہ غذائی فارمولے 280،000 بار جمع کیے گئے ہیں

3.پروبائیوٹک مشروبات: آنتوں کے پودوں کو ایڈجسٹ کریں ، ای کامرس پلیٹ فارم کی فروخت میں 45 ٪ ماہ کے مہینے میں اضافہ ہوا

4.لوٹس روٹ اسٹارچ: روایتی پیٹ کی پرورش کرنے والا کھانا ، مختصر ویڈیو پلیٹ فارم پر متعلقہ سبق 10 ملین سے زیادہ بار دیکھا گیا ہے

5.دلیا: ہلکے اور ہضم کرنے میں آسان ، یہ پیشہ ور افراد کے لئے کھانے کی ترجیحی تیاری بن گیا ہے

5. کھانے سے بچنے کے لئے

6. لوگوں کے خصوصی گروہوں کے لئے احتیاطی تدابیر

1.بچے: بچوں کے ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ خصوصی زبانی ریہائڈریشن نمکیات کو ترجیح دیں

2.حاملہ عورت: ادرک کے ضرورت سے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں ، کسی نسلی ماہر سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے

3.بزرگ: پانی کی کمی کو روکنے اور مناسب طریقے سے ریہائڈریشن کی تعدد میں اضافہ کرنے پر توجہ دیں۔

4.دائمی بیماری کے مریض: بنیادی بیماریوں کی بنیاد پر ڈائیٹ پلان کو ایڈجسٹ کرنے کی ضرورت ہے

7. آپ کو طبی علاج کی ضرورت کب ہے؟

اگر مندرجہ ذیل شرائط پائی جاتی ہیں تو ، فوری طور پر طبی علاج تلاش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے:

• الٹی جو 24 گھنٹے سے زیادہ جاری رہتی ہے

• الٹی جو خونی ہے یا کافی گراؤنڈ کی طرح لگتا ہے

demone پیٹ میں شدید درد یا زیادہ بخار کے ساتھ

de ہائیڈریشن کی علامات (پیشاب کی کم پیداوار ، ڈوبے ہوئے آنکھوں کے ساکٹ)

صحت کے پلیٹ فارم کے اعداد و شمار کے مطابق ، پچھلے 10 دنوں میں "میڈیکل گائیڈ برائے الٹی" سے متعلق پڑھنے کی تعداد 50 ملین سے تجاوز کر چکی ہے ، جو عوام کی پیشہ ورانہ طبی مشوروں کی اعلی طلب کی عکاسی کرتی ہے۔

8. ماہر مشورے

پیکنگ یونین میڈیکل کالج اسپتال میں محکمہ معدے کے پروفیسر لی نے حالیہ صحت کے براہ راست نشریات میں اشارہ کیا: "قے کے بعد غذا کی بازیابی کو 'پتلی سے زیادہ موٹی تک ، زیادہ سے زیادہ تک' کے اصول پر عمل کرنا چاہئے ، اور اضافی طور پر لینے کے لئے جلدی نہیں کرنا چاہئے۔ ایک ہی وقت میں ، جسم کے رد عمل پر توجہ دیں ، کیونکہ انفرادی اختلافات بہت زیادہ ہیں۔"

اس مضمون میں موجودہ گرم موضوعات اور طبی مشوروں کو یکجا کیا گیا ہے ، امید ہے کہ الٹی کے بعد غذائی کنڈیشنگ کے لئے عملی حوالہ فراہم کریں گے۔ یاد رکھیں ، اگر علامات برقرار رہتے ہیں یا خراب ہوتے ہیں تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔